Allenarsi con una vista da sogno
Mentre rinforzate il vostro sistema circolatorio in un allenamento cardio, abbandonatevi al paesaggio. In questo spazio luminoso ci si diverte allenandosi! Se dovesse piovere e non avete voglia di uscire, o semplicemente volete includere un´unitá di sport di tanto in tanto - quá vi viene d´aiuto il fitness!
Godete della vista sul tapis roulant, sul crosstrainer o l´ergomentro di Technogym. Passate in rivista le vostre esperienze nella natura del giorno, ballando il tip tap o andando in bici mentre il crepuscolo inonda le montagne di Wetterstein si di una scura luce.
Chi vuole rafforzare i propri muscoli, puó allernarsi alla multistazione Technogym con i pesi, la posizione a farfalla, i bicipiti delle gambe o delle spalle oppure compiere esercizi con la corda.
E mentre vi allenate con i manubri, lo specchio sblocca lo sguardo verso l´esterno.
Le nostre attrezzature in una visione d´insieme
L´effetto dell´allenamento su un tapis roulant a confronto con la corsa nella natura é identico. Gli effetti positivi sono il carico costante, cioé l´efficacia dell´allenamento - e naturalmente la capacitá di adattarsi a tutte le condizioni atmosferiche. Meglio portarsi un asciugamano e una bottiglietta d´acqua, cosí la corsa sará ancora piú divertente. Vi preghiamo di bere abbondantemente dopo l´allenamento - meglio se acqua fresca di sorgente, la quale zampilla dal rubinetto dell´area vitale.
L´ergometro é un all-rounder e amato allo stesso modo dai professionisti cosí come dagli sportivi per creare e sviluppare una base di resistenza. Se includete un´unitá rigenerativa oppure vi impegnate sul serio - potete regolare la resistenza continua e in questo modo potete regolare anche lo sforzo e la vostra frequenza del polso comodamente. L´allenamento con l´ergometro viene consigliato spesso anche dopo lesioni alle articolazioni come alle ginocchia o per tutti coloro che vogliono praticare sport moderatamente.
I pregi di un´ellittica sono vari. Innanzitutto fa allenare tutto il corpo in modo assolutamente efficace rispettando le articolazioni. Attraverso la sequenza di movimenti portati a termine, l´ellittica é ideale per i principianti per l´allenamento di resistenza oppure adatto come lieve rinizio della riabilitazione. Il carico puó essere facilmente impostato e grazie alle barre anche le braccia sono d´aiuto. In totale un ottimo allenamento di tutto il corpo per tutti e un ideale riscaldamento per ogni ulteriore unitá di allenamento.
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